NÃO COMA PÃO! Só 3 Ingredientes, Sem Farinha, Sem Açúcar, Sem Leite, Rápido, Fácil e Delicioso

Essa é uma receita fácil e rápida para lanche ou café da manhã. São poucos ingredientes, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem açúcar adicionado e não tem manteiga ou óleo. Você ainda pode colocar recheios ou coberturas, se preferir. Fica uma delícia! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 1 pera
– 2 colheres de sopa de flocos de aveia
– Canela e essência de baunilha a gosto (opcional)

Rende 1 porção com 248 calorias, 38g de carboidratos (7g de fibras), 11g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Brighter Days by Markvard & Kvarmez
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