5 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Em 4 Semanas [TREINO MATINAL]

Faça isso para perder gordura da barriga e ganhar glúteos, pelas manhãs, 3 vezes na semana, por 4 semanas seguidas, e você não vai acreditar na transformação que vai acontecer no seu corpo! 5 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Em 4 Semanas. Um plano de treinos matinais de 4 semanas para você, que é iniciante, intermediário ou avançado, conseguir ter resultados com o emagrecimento e o ganho de massa muscular nas pernas e glúteos.

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 5 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Em 4 Semanas [TREINO MATINAL]
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:16 – Exercício 1 – Corrida Parada
1:57 – Exercício 2 – Agachamento
2:38 – Exercício 3 – Avanço
3:19 – Exercício 4 – Abdominal em pé – Lateral
4:00 – Exercício 5 – Abdominal em pé
4:41 – Exercício 6 – Corrida Parada
5:22 – Exercício 7 – Agachamento
6:03 – Exercício 8 – Avanço
6:44 – Exercício 9 – Abdominal em pé – Lateral
7:25 – Exercício 10 – Abdominal em pé

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