Como Secar os Pneuzinhos Laterais [5 Exercícios FÁCEIS]

Como perder gordura das costas e Secar os Pneuzinhos Laterais? 5 Exercícios FÁCEIS para você corrigir isso de uma vez por todas! 8 minutos de treino de costas em casa. Sem impacto e que qualquer pessoa consegue fazer! Má postura? Dor nas costas ou tem excesso de gordura nas costas, debaixo dos braços e nos pneuzinhos laterais? Se você tem algum desses problemas acima, saiba que esse vídeo foi feito para você. Veja como corrigir sua postura, fortalecer e definir seus músculos das costas e ainda queimar todo esse excesso de gordura que se acumula na parte de trás do seu corpo. Vai começar um super treino de oito minutos com dez exercícios simples e fáceis de fazer. Se prepare!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Como Secar os Pneuzinhos Laterais [5 Exercícios FÁCEIS]
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:08 – Exercício 1 – Ponte
1:49 – Exercício 2 – Bird Dog – Perdigueiro Isométrico
2:30 – Exercício 3 – Stiff Cruzado
3:11 – Exercício 4 – Oblíquos em Pé
3:52 – Exercício 5 – Polichinelo
4:33 – Exercício 6 – Ponte
5:14 – Exercício 7 – Bird Dog – Perdigueiro Isométrico
5:55 – Exercício 8 – Stiff Cruzado
6:35 – Exercício 9 – Oblíquos em Pé
7:16 – Exercício 10 – Polichinelo

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