8 Minutos Para PERDER BARRIGA e AFINAR CINTURA em 7 dias [TESTADO E COMPROVADO]

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 8 Minutos Para PERDER BARRIGA e AFINAR CINTURA em 7 dias [TESTADO E COMPROVADO]
0:13 – O SEGREDO DA QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL
0:55 – Dieta
1:14 – Exercícios
1:27 – Exercícios + Dieta + Tempo
2:16 – Exercício 1 – Abdominais em pé
2:47 – Exercício 2 – Stiff Alternado Dinâmico
3:38 – Exercício 3 – Agachamento com abdominal e pé
4:19 – Exercício 4 – Prancha lateral com Adução de perna
5:00 – Exercício 5 – Prancha lateral com Adução de perna
5:41 – Exercício 6 – Abdominais em pé
6:22 – Exercício 7 – Stiff Alternado Dinâmico
7:03 – Exercício 8 – Agachamento com abdominal e pé
7:44 – Exercício 9 – Glúteos 4 Apoios Adaptado
8:25 – Exercício 10 – Glúteos 4 Apoios Adaptado

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