5 ABDOMINAIS EM PÉ Para Perder Barriga Rápido [Treino Matinal] Abdominal Em Pé

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 5 ABDOMINAIS EM PÉ Para Perder Barriga Rápido [Treino Matinal] Abdominal Em Pé
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:50 – Exercício 1 – Pular Corda
1:31 – Exercício 2 – Abdominal em Pé
2:12 – Exercício 3 – Agachamento com Abdominal em Pé
2:53 – Exercício 4 – Elevação de Perna Lateral
3:31 – Exercício 5 – Meio Burpee
4:12 – Exercício 6 – Pular Corda
4:53 – Exercício 7 – Abdominal em Pé
5:34 – Exercício 8 – Avanço com Joelhada (Abdominal em Pé)
6:15 – Exercício 9 – Avanço com Joelhada (Abdominal em Pé)
6:56 – Exercício 10 – Meio Burpee

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