4 Exercícios RÁPIDOS para Perder Barriga e Esculpir Pernas e Glúteos [Treino em Casa]

Acredite ou não: Esse treino em casa é o que você precisa para Perder barriga e tornear pernas e glúteos com um treino em casa de 8 minutos! 4 exercícios rápidos para perder barriga e esculpir pernas e glúteos [treino em casa] Treino GAP: Exercicios para barriga, pernas e glúteos em um só treino. Belly fat workout, legs workout, glute workout. Veja como emagrecer, perder peso, perder gordura abdominal e ainda esculpir suas pernas e glúteos em casa.

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4 Exercícios RÁPIDOS para Perder Barriga e Esculpir Pernas e Glúteos [Treino em Casa]

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 4 Exercícios RÁPIDOS para Perder Barriga e Esculpir Pernas e Glúteos [Treino em Casa]
0:27 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:06 – Exercício 1 – Corrida Parada
1:47 – Exercício 2 – Agachamento
2:27 – Exercício 3 – Polichinelo
3:08 – Exercício 4 – Prancha Dinâmica
3:49 – Exercício 5 – Corrida Parada
4:30 – Exercício 6 – Agachamento
5:11 – Exercício 7 – Polichinelo
5:52 – Exercício 8 – Prancha Dinâmica
6:33 – Exercício 9 – Corrida Parada
7:14 – Exercício 10 – Agachamento

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