3 Melhores Abdominais Em Casa | Treino Abdominal Completo Sem Equipamentos [Treino Em Casa]

Acredite ou não! Esses 3 exercícios abdominais vão transformar seu abdômen em 21 dias! Os 3 Melhores Abdominais Em Casa | Treino Abdominal Completo Sem Equipamentos [Treino Em Casa] 8 minutos para secar e definir sua barriga em casa! Uma série sem impacto e sem equipamentos que qualquer uma consegue fazer! Diga adeus a toda gordura e flacidez que deixam essa barriga desvalorizada! Nós preparamos para você uma série muito fácil, com 3 exercícios abdominais específicos e técnicos, especialmente para você que é mulher, prática e inteligente, que não tem tempo a perder!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 3 Melhores Abdominais Em Casa | Treino Abdominal Completo Sem Equipamentos [Treino Em Casa]
0:24 – Instruções do Treino
0:53 – Round 1 Exercício 1-
1:25 – Exercício 2 –
1:53 – Exercício 3 –
2:30 – Descanso –
2:57 – Round 2 Exercício 1-
3:32 – Exercício 2 –
4:07 – Exercício 3 –
4:44 – Descanso –
5:13 – Round 3 Exercício 1-
5:56 – Exercício 2 –
6:26 – Exercício 3 –
7:03 – Descanso –
7:30 – Round 4 Exercício 1-
8:13 – Exercício 2 –
8:51 – Exercício 3 –
9:31 – Instruções: Repetir o treino de quanto em quanto tempo?
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