TREINO ABDOMINAL EM PÉ Para Perder Barriga e Afinar Cintura [8 Min Treino para INICIANTES]

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Faça isso por 5 dias e se olhe no espelho! 8 minutos de treino abdominal em pé para perder barriga e afinar a cintura. Um treino para iniciantes que você pode fazer em casa ou em qualquer lugar! 8 min standing abs workout. 8 Minutos abdominales de pie para perder grasa abdominal. Veja como emagrecer e perder gordura da barriga com um treino simples e gostoso de fazer!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – TREINO ABDOMINAL EM PÉ Para Perder Barriga e Afinar a Cintura [8 Min Treino para INICIANTES]
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:19 – Exercício 1 – Abdominal em pé
2:00 – Exercício 2 – Standing abs
2:41 – Exercício 3 – Abdominales de pie
3:22 – Exercício 4 – abdominais em pé
4:03 – Exercício 5 – Abdominal em pé
4:44 – Exercício 6 – abs em pé
5:25 – Exercício 7 – Standing abs
6:06 – Exercício 8 – Abdominales de pie
6:47 – Exercício 9 – Abdominal em pé
7:08 – Exercício 10 – abdominais em pé

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