O Melhor Treino de 7 Minutos para PERDER BARRIGA em 7 dias // Exercícios Para Fazer em Casas

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Conteúdo do Vídeo:

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– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:31 – Exercício 1 – Corrida Parada
1:12 – Exercício 2 – Agachamento com Burpee
1:53 – Exercício 3 – Agachamento
2:33 – Exercício 4 – Flexões Inclinadas
3:14 – Exercício 5 – Prancha Alta com Mãos à fente
3:55 – Exercício 6 – Abdominal Twist
4:36 – Exercício 7 – Afundo com Chute Frontal
5:17 – Exercício 8 – Afundo com Chute Frontal
5:58 – Exercício 9 – Stiff com Salto
6:39 – Exercício 10 – Stiff

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