COMO PERDER BARRIGA E AUMENTAR GLÚTEOS EM 7 DIAS [4 Exercícios Fáceis] Para Perder Barriga

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – COMO PERDER BARRIGA E AUMENTAR GLÚTEOS EM 7 DIAS [4 Exercícios Fáceis] Para Perder Barriga
0:26 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:31 – Exercício 1 – Afundo
2:12 – Exercício 2 – Agachamento
2:54 – Exercício 3 – Afundo Cruzado
3:24 – Exercício 4 – Afundo Cruzado
4:15 – Exercício 5 – Avanço
4:56 – Exercício 6 – Agachamento
5:36 – Exercício 7 – Afundo com Joelhada
6:17 – Exercício 8 – Afundo com Joelhada
6:58 – Exercício 9 – Agachamento com Afundo Cruzado
7:39 – Exercício 10 – Agachamento com Salto

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