Acalmar e Baixar a Ansiedade 🍃 MĂșsica Relaxante e Som do Mar – Harpa, Piano e ViolĂŁo 🍃.

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Tire um momento para acalmar a ansiedade com uma mĂșsica relaxante, linda praia de mar azul e dia ensolarado.
VocĂȘ sabe os benefĂ­cios do Relaxamento durante o dia a dia?
O simples ato de relaxar pode trazer inĂșmeros benefĂ­cios para a saĂșde que vĂŁo alĂ©m de baixar o estresse e a ansiedade.
Estudos recentes do “Hospital Beth Israel Deaconess Medical Center” de Boston, indicam que alĂ©m dos efeitos psicolĂłgicos de aliviar o estresse e os pensamentos intrusivos, o relaxamento profundo, se praticado regularmente, pode fortalecer o sistema imunolĂłgico e estimular o sistema nervoso parassimpĂĄtico, que ajuda o corpo a relaxar e a se preparar para dormir.
Descobriu-se também que a pråtica do relaxamento auxilia pessoas com alguns tipos de comorbidades, assim como os asmåticos, que conseguem respirar melhor devido a uma ampliação das passagens respiratórias. Até mesmo para os diabéticos foi visto uma melhora, jå que o relaxamento pode reduzir a necessidade de insulina. Jå em muitos pacientes com dores crÎnicas, o treinamento trouxe um alívio significativo.
Além disso, pesquisas mostram que o relaxamento pode ajudar a evitar doenças, tornando as pessoas menos suscetíveis a vírus e reduzindo a pressão arterial e os níveis de colesterol.
O que vocĂȘ estĂĄ esperando para ter um dia mais calmo e tranquilo?
Ouça essa relaxante mĂșsica composta por piano, harpa e violĂŁo e relaxe seu corpo e os pensamentos turbulentos do dia a dia. Entre nesta incrĂ­vel cena de uma idĂ­lica praia de ondas calmas e muito sol.

© MĂșsicas do Álbum Breeze de Cristian Cooke – Todos os direitos das mĂșsicas e imagens reservados

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Fonte inspiração texto: https://www.nytimes.com/1986/05/13/science/relaxation-surprising-benefits-detected.html

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