8 Minutos Para PERDER BARRIGA e AUMENTAR GLÚTEOS em 7 Dias [TREINO EM CASA]

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Como perder barriga e aumentar glúteos em casa? Treino de 8 Minutos Para PERDER BARRIGA e AUMENTAR GLÚTEOS em 7 Dias [TREINO EM CASA] O verão VAI CHEGAR E A HORA DE SE PREPARAR É AGORA! Eu sei que você quer mesmo é ter uma barriguinha honesta e um bumbum durinho e empinado pra poder curtir o verão em grande estilo, não é mesmo? Pois bem, nós estamos aqui pra te ajudar! Hoje o treino que preparamos pra você é um treino para perder barriga e aumentar glúteos e coxas.

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 8 Minutos Para PERDER BARRIGA e AUMENTAR GLÚTEOS em 7 Dias [TREINO EM CASA]
0:26 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:31 – Exercício 1 –
2:12 – Exercício 2 –
2:54 – Exercício 3 –
3:24 – Exercício 4 –
4:15 – Exercício 5 –
4:56 – Exercício 6 –
5:36 – Exercício 7 –
6:17 – Exercício 8 –
6:58 – Exercício 9 –
7:39 – Exercício 10 –

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