8 Min Treino Abdominal em Pé para Perder Barriga em 21 Dias [TREINO MATINAL]

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Faça esse treino abdominal em pé 3 vezes por semana, por 21 dias e se ilhe no espelho! 8 Min Treino Abdominal em Pé para Perder Barriga e Afinar a Cintura [TREINO MATINAL] 5 abdominais em pé para perder barriga e afinar a cintura. Faça esse treino pela manhã três vezes na semana por 21 dias e se olhe no espelho. Você simplesmente não vai acreditar no que vai acontecer com o seu corpo. Aproveite para tirar as medidas da sua cintura agora. Tire fotos e compare com. Depois de cinco dias. Sugiro que depois dos cinco dias você continue fazendo outros treinos de pelo -8 minutos todos os dias, parando para descansar apenas no final de semana, pois esses oito minutos de treino já são o suficiente para você ter uma vida saudável, ganhar massa muscular e queimar bastante gordura corporal e localizada.

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 8 Min Treino Abdominal em Pé para Perder Barriga e Afinar a Cintura [TREINO MATINAL]
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:20 – Exercício 1 – Abdominal em pé
2:01 – Exercício 2 – Standing abs
2:42 – Exercício 3 – Abdominales de pie
3:23 – Exercício 4 – abdominais em pé
4:04 – Exercício 5 – Abdominal em pé
4:45 – Exercício 6 – abs em pé
5:26 – Exercício 7 – Standing abs
6:07 – Exercício 8 – Abdominales de pie
6:48 – Exercício 9 – Abdominal em pé
7:09 – Exercício 10 – abdominais em pé

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