8 Min Para Secar a Barriga – Treino Abdominal Completo Para Iniciantes

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Faça esse treino abdominal completo por 15 dias e se olhe no espelho! 8 Minutos Para Secar a Barriga – Treino Abdominal Completo Para Iniciantes. Uma série sem impacto e sem equipamentos que qualquer uma consegue fazer! Diga adeus a toda gordura e flacidez que deixam essa barriga desvalorizada! Nós preparamos para você uma série muito fácil, com exercícios específicos e técnicos, especialmente para você que é mulher, prática e inteligente, que não tem tempo a perder!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 8 Min Para Secar a Barriga – Treino Abdominal Completo Para Iniciantes
0:13 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:38 – Exercício 1 – Supra no Solo
1:14 – Exercício 2 – Abdominal Tesoura
2:08 – Exercício 3 – Bicicleta no Solo
2:42 – Exercício 4 – Prancha
3:24 – Exercício 1 – Supra no Solo
4:02 – Exercício 2 – Abdominal Tesoura
4:32 – Exercício 3 – Bicicleta no Solo
5:19 – Exercício 4 – Prancha
6:00 – Exercício 1 – Supra no Solo
6:34 – Exercício 2 – Abdominal Tesoura
7:03 – Exercício 3 – Bicicleta no Solo
7:59 – Exercício 4 – Prancha

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