8 Exercícios Poderosos para Perder Barriga Rápido (Treino Para Iniciantes) Perder Barriga Exercícios

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Conteúdo do Vídeo:

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0:23 – Você é dona do seu tempo!
0:55 – Exercício 1 – Polichinelo
1:40 – Exercício 2 – Abdominal Escalada
2:32 – Exercício 3 – Prancha
3:27 – Exercício 4 – Infra Alternado (Flutter Kicks)
4:14 – Exercício 5 – Corrida Parada (High Kness)
5:10 – Exercício 6 – Torção Russa (Russian Twist)
6:00 – Exercício 7 – Abdominal Supra Joelhos no Peito
6:50 – Exercício 8 – Bicicleta
7:47 – Próximo Vídeo

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