5 Exercícios SIMPLES Para Perder Gordura do Corpo Todo (Treino HIIT Para Iniciantes)

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 5 Exercícios SIMPLES Para Perder Gordura do Corpo Todo (Treino HIIT Para Iniciantes)
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:53 – Exercício 1 – Pular Corda
2:34 – Exercício 2 – Flexões de Braço – Push-up
3:15 – Exercício 3 – 1234 com salto
3:56 – Exercício 4 – Prancha com Elevação de Perna
4:37 – Exercício 5 – Perdigueiro – Bird Dog
5:18 – Exercício 6 – Perdigueiro – Bird Dog
5:59 – Exercício 7 – Pular Corda
6:40 – Exercício 8 – Flexões de Braço – Push-up
7:21 – Exercício 9 – 1234 com salto
8:01 – Exercício 10 – Prancha Dinâmica

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