30 MIN Para Perder Barriga e Afinar a Cintura em 7 Dias 🔥 Treino Cardio Hiit Para Iniciantes

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 30 MIN Para Perder Barriga e Afinar a Cintura em 7 Dias 🔥 Treino Cardio Hiit Para Iniciantes
0:19 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:48 – Treino 1 – Abdominais em Pé
9:14 – Treino 2 – Pernas e Glúteos
16:43 – Treino 3 – Abdominal em Pé
24:12 – Treino 4 – Perder Barriga (corpo todo)

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