10 Minutos para Perder Barriga e Afinar Cintura Rápido (INFALÍVEL) Exercícios Em Casas

10 Minutos para Perder Barriga e Afinar Cintura Rápido (INFALÍVEL) Exercícios Em Casas

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Se você está buscando um treino eficaz para perder barriga e afinar a cintura, este é o vídeo perfeito para você! Com apenas 10 minutos, este treino em casa é infalível e irá ajudá-lo a alcançar seus objetivos rapidamente. Com uma combinação de exercícios para perder barriga rápido e afinar a cintura, você poderá aprender como perder barriga e afinar a cintura em pouco tempo. Este treino abdominal em casa inclui vários tipos de abdominais, como abdominais oblíquos e abdominal bicicleta, para trabalhar todas as áreas do abdômen e ajudá-lo a conquistar um abdômen definido. Nós iremos mostrar como fazer para perder barriga com exercícios específicos que irão ajudar a eliminar a gordura abdominal e tonificar o abdômen. Além disso, este treino inclui um HIIT e abs workout para maximizar a queima de gordura e ajudá-lo a adelgazar de forma saudável. Então, se você quer saber como perder barriga e afinar a cintura com exercícios em casa, junte-se a nós agora e comece a trabalhar rumo ao seu objetivo de ter um corpo mais saudável e em forma!

10 Minutos para Perder Barriga e Afinar Cintura Rápido (INFALÍVEL) Exercícios Em Casas

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 10 Minutos para Perder Barriga e Afinar Cintura Rápido (INFALÍVEL) Exercícios Em Casas
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:16 – Exercício 1 – Abdominal Supra com Joelho Inclinado
1:57 – Exercício 2 – Abdominal Infra Bicicleta
2:38 – Exercício 3 – Abdominal Chutes Tesoura
3:20 – Exercício 4 – Abdominal em V
4:00 – Exercício 5 – Abdominal Infra
4:41 – Exercício 6 – Abdominal Supra
5:21 – Exercício 7 – Abdominal Chutes Tesoura
6:03 – Exercício 8 – Abdominal Infra com Pernas Alternadas
6:44 – Exercício 9 – Abdominal Prancha
7:25 – Exercício 10 – Supra abdominal com Pernas Verticais
8:06 – Exercício 11 – Oblíquos Alternados
8:47 – Exercício 12 – Abdominal Prancha Tridimensional
9:27 – Exercício 13 – Abdominal Infra
10:08 – Exercício 14 – Abdominal Escalada
10:44 – Próximo Vídeo

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