10 Exercícios Simples Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Pernas | 8 Min Treino Em Casa

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Como perder barriga e esculpir pernas e glúteos? 10 Exercícios Simples Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Pernas | 8 Min Treino Em Casa.Serão 8 minutos de treino para trabalhar a queima de gordura acelerada e o ganho de massa muscular nas pernas, glúteos e abdômen. E o melhor! Você não vai precisar de equipamento algum, apenas de um pouco de disciplina e coragem, porquê serão 8 minutos intensos, que farão seu corpo acelerar o seu metabolismo pelas 48 horas seguidas! É por isso que esse treino é tão poderoso para queimar gordura abdominal! Ele fará você queimar calorias de forma acelerada, mesmo quando você estiver descansando!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 10 Exercícios Simples Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Pernas | 8 Min Treino Em Casa
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:07 – Exercício 1 – Abdominais em pé
1:48 – Exercício 2 – Agachamento com mão no joelho
2:29 – Exercício 3 – Agachamento com Abdominal em Pé
3:10 – Exercício 4 – Corrida Parada
3:50 – Exercício 5 –
4:31 – Exercício 6 – Abdominal Escalada
5:12 – Exercício 7 – Agachamento Sumô
5:53 – Exercício 8 – Agachamento Estreito
6:34 – Exercício 9 – Meio Agachamento com Insistência
7:15 – Exercício 10 –
– Próximo Vídeo

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